材料：番茄6个 ， 土豆1个 ， 胡萝卜2根 ， 小南瓜1/2个 ， 紫皮小洋葱5个 ， 西兰花1/4棵 ， 苹果1个 ， 鱼丸100g ， 咖喱酱80ml ， 高汤（或清水）500ml ， 盐、白砂糖、白胡椒粉、油适量 。
做法：
1、小南瓜切开挖去籽 ， 切成小块 。番茄洗净切片 。土豆、胡萝卜洗净切成方块 。洋葱剥去外皮 ， 切成厚片 。西兰花择洗干净 ， 掰成小朵 。苹果洗净留果皮切方块 。
【鱼丸怎么做吃起来爽口】2、在煲中加一点油 ， 加热 ， 烧至六成热时放入洋葱片爆香 ， 接着再放入南瓜块、土豆块、胡萝卜块和咖喱酱翻炒片刻 。
3、往煲中倒入高汤（或清水） ， 加盖大火烧沸后转小火 ， 再慢煲20分钟 ， 并不时翻底搅拌 ， 避免煲底焦糊 。
4、最后将鱼丸、西兰花小朵、苹果块和番茄放入 ， 大火煮沸后改小火煲10分钟 。最后再加点盐、 白砂糖和白胡椒粉调味即可 。

• vivo手机怎么拍银河
• 红烧正蟹如何做
• 手机上自动调成耳机模式怎么办
• 斗罗大陆菊斗罗和鬼斗罗怎么死的
• 中信银行信用卡怎么注销
• 竹排板怎么做
• 怎么把POS机拿到国外用
• 生晒山药怎么做
• 司理理怎么爱上范闲的
• 苹果怎么格式化联系人