肚子胀气是上班族十分常见的一种情况,因为中午休息的时间比较的短暂,还要进行吃饭和午休,体内的食物消化没那么快就十分容易胀气 。那么本期的食疗养生,讲讲胀气吃什么比较好 。
1、萝卜
长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效 。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝 。
2、玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神 。
3、莲藕
藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品 。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好 。
4、茴香
茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用 。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效 。
5、山楂
【肚子胀气吃什么食物好◎五种食物助你排气】山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效 。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效 。
- 怎样做带鱼好吃又简单
- 食补阳虚体质吃什么好
- 猪肝怎么煮才好吃
- 痛风不能吃什么◎少碰3类食物
- 蘑菇不能和什么同食◎蘑菇中毒吃什么解读
- 女人吃木瓜的好处
- 哪种巧克力最好吃
- 2023七夕情人节是几月几日◎2023七夕节吃什么时令美食
- 广式腊肠生吃有事吗
- 2023年七夕吃什么美食◎2023七夕节有哪些传统美食