吃什么能减内脏脂肪◎隐藏的危险最为可怕

内脏是我们人体中十分重要的器官,有句话说的好,看不见的胖是最危险的 。特别是有些人体重正常,身体状况却十分的差,那就是内脏脂肪惹的祸了 。那么本期的食疗养生,为你解析 。
1、粗粮类
糙米:清洁大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出 。
地瓜:富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维素,可促进肠胃蠕动,预防便秘,有助排便 。连皮一起吃,效果更好 。
绿豆:富含淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢,是夏日清热解毒的佳品 。
2、果类
胡萝卜:含有丰富的胡萝卜素,可中和毒素,改善便秘 。新鲜胡萝卜的排毒效果更好,其中的大量维生素A和果胶,与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人 。
【吃什么能减内脏脂肪◎隐藏的危险最为可怕】芹菜:所含的丰富纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能促进身体排毒 。
无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化 。
苹果:半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化 。
3、菌类
木耳:所含的一种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用 。