办法一：脚踝扭伤肿了 ， 可以使用热敷的方法来处理 ， 每天早晚两次 ， 坚持几天就会有明显效果 ， 也可以用消炎镇痛类药物来治疗 。
办法二：有影响到走路,疼痛,最好是到医院拍个片比较好,在没伤到骨头的前提下,尽量休息 ， 以买瓶扭伤的外用药,如红花油,好的快等
【脚踝扭伤肿了怎么办】办法三：也可以内服活血类的药.如 云南白药,跌打丸,活血止痛散 ， 平时多休息.多抬高患肢 ， 再用热水泡脚 ， 也可以按摩有一定疗效 。
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