月经期间的饮食一定要谨慎 , 像一些生冷性的食物不宜吃 , 酸辣食物 , 油炸食物也不宜吃 , 再就是不宜喝浓茶 , 酒 , 冷饮等 。那么经期吃西瓜了怎么补救呢?下面为大家介绍 。
经期吃西瓜了怎么补救
经期吃了西瓜并不需要补救措施 , 月经期大多数人考虑到不可以吃西瓜 , 冰激凌 , 凉水等寒凉的东西 , 是担心导致出现经期腹痛 , 但是事实上绝大多数的经期腹痛并没有明确的原因 , 或者说没有明确的器质性的病变 。这种经期腹痛都属于原发性痛经 , 可能是体内的前列腺素分泌增多有关系 , 原发性痛经并不一定跟经期吃西瓜 , 冰激凌等食物有明确的关系 , 所以经期吃西瓜不需要特殊的补救 。
月经期不能吃什么
1.辛辣食物
经期时 , 身体的免疫能力比较薄弱 , 所以此时吃辛辣的食物容易对身体产生刺激 , 扰乱正常的内分泌 。同时还会引起盆腔血管处于一个收缩状态 , 加重痛经的症状或是延长经期 。
2.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源 , 牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 , 引起痛经 。
3.浓茶
浓茶中咖啡碱含量较高 , 刺激神经和心血管 , 使人兴奋 , 基础代谢加快 , 容易产生痛经、经期延长和经血过多 。同时 , 浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合 , 发生沉淀 , 使铁的吸收受到阻碍 , 引起缺铁性贫血 。
4.柿子
柿子中含有鞣酸 , 易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取 , 由于女人在经期时流失大量血液 , 需要补充铁质 , 所以不宜进食柿子 。
【经期吃西瓜了怎么补救◎月经期不能吃什么】通过对上文的阅读 , 相信大家已经了解了经期吃西瓜了怎么补救 , 此外还介绍了月经期不能吃什么 , 希望以上内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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