【秋天吃枣好吗◎吃枣的好处有哪些】红枣一直以来都是滋补益气的好食物,特别是在秋季,是枣收成的大好季节,有着好多新鲜美味的大枣 。枣的作用很多,是秋天用来煲汤的优良选择 。那么本期的秋季饮食,讲讲秋天吃枣好吗?
秋天吃枣好吗?
现代中医药学认为,红枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足、血虚症、脏躁症,红枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的身体疲倦乏力,食少便溏等 。红枣还能养肝排毒、清肝明目 。经常服用红枣,可以强化肝功能,补充血液 。秋令多食红枣,有利于人们养生、健康、延年 。
按照中医食疗养生理论,食疗养生一定要重视养肝,而用红枣煮粥就是养肝的一个好办法 。将红枣与百合煮粥,适合晚餐时食用,不但有助于养血补肝,还能改善睡眠质量 。
现代中药学认为,大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证,脏躁证及缓和药性等 。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症 。
用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,有较好的治疗作用 。大枣还能养血安神,既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症,又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症 。
秋天吃枣的好处
1、润肤美容
秋季皮肤特别容易皮肤干燥,而在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7-10倍,是苹果的75倍 。一般公认柠檬是含维生素P丰富的代表,但和鲜枣相比,却逊色十几倍 。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑 。
2、预防脱发
秋季由于干燥的天气导致皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,毛发容易变脆、干枯、折断,这个时候可以吃些红枣,红枣具有健脾养胃的功效,脾好则皮坚,皮肤容光焕发,毛发则有了安身之处,可以防止头发脱落,并且有助长出乌黑发亮的头发 。
3、养血安神
大枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神虚证,脏躁证及缓和药性等 。大枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症 。用大枣与大米、小米或糯米同煮为粥,有较好的治疗作用 。大枣还能养血安神,既可治疗因血虚所致的面色萎黄、头晕目眩、疲倦无力等症,又可治疗因心虚肝郁引起的精神恍惚、睡眠不佳、神志失常等症 。
4、健脾益胃
脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状 。
5、强骨壮阳
红枣富含环磷酸腺甘,对于男性朋友来说是补肾的好补品,环磷酸腺苷有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善肾脏供血量,中医认为男生多吃红枣有助于强健筋骨,可能有改善勃起功能的作用 。
- 女性睡前喝蜂蜜水好吗◎睡前喝蜂蜜水有什么好处
- 女人长期喝姜水好吗◎喝姜水的功效与作用
- 来月经吃榴莲好吗◎榴莲的功效与作用
- 女人吃复合维生素好吗◎哪些人群适宜补充复合维生素
- 秋天背心叠穿方式推荐
- 欧米亚手表好吗
- 女人经常喝菊花茶好吗◎女人喝菊花茶的好处
- 经常穿塑身衣好吗◎关于塑身衣的误区
- 女生下面易湿体质好吗◎女生下面易湿体质的注意事项
- 秋天的枫叶歌词