吃什么可以护肤◎推荐五种食物

好的皮肤可以大大的提升一个人的颜值 。爱美之心人皆有之,这就是为什么如今的化妆品那么贵买的人却还是络绎不绝 。那么吃什么可以护肤呢?本期的食疗养生,为你解析 。
1、白菜:白菜便于储存,是人们经常食用的蔬菜,更是一款超值得推荐的祛痘良品 。白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,能防止皮肤变得干燥,粗糙失去光泽,对于排毒养颜去除痘痘和痘痕也有非常好的功效 。
2、柚子:柚子是秋季成熟的水果,有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的 。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对祛痘有很好的功效 。经常食用柚子可以美容养颜 。
3、木瓜:木瓜所含的热量极低,其超强的祛痘作用不容小觑 。木瓜所含的木瓜酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外 。木瓜酵素,其分子量极小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进新细胞的更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩 。果酸的优点在于协助老废角质剥落、改善粗糙肤质、使皮肤有光泽 。
4、苹果:先不说苹果中含有的大量水分和保湿成分能帮助皮肤保持水油平衡,也不说其中的维生素C能抑制黑色素沉淀,淡化面部雀斑及黄褐斑,单说苹果中的果酸和果胶,就足够让皮肤“笑出声”来了 。它们俩一个能让毛孔通畅,有祛痘作用,一个能溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩,保持青春弹性 。
【吃什么可以护肤◎推荐五种食物】5、胡萝卜:对于爱美的女性而言,胡萝卜也是美肤圣品之一,它可以刺激皮肤的新陈代谢,加快血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,脸色红润 。你可以将胡萝卜汁、甜菜根汁和菠菜汁混合,早晨醒来喝一杯,让这款健康的饮品开启你一天的新陈代谢 。