冬至是补肾关键期◎吃什么比较好

一直以来冬至都有北方吃饺子,南方吃汤圆的习惯 。以前的人们把冬至成为小年,可见人们对其的重视,它是补肾的关键时期 。那么补肾吃什么比较好呢?本期的食疗养生,为你解析 。
【冬至是补肾关键期◎吃什么比较好】1、鹌鹑--鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑” 。鹌鹑肉香而不腻,一向被人们列为野禽上品 。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富,它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸 。鹌鹑的肉和蛋,是非常好的补品,有补益强壮作用 。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨 。
2、鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体,是人们性爱之后恢复元气最好的“还原剂” 。你知道吗?阿拉伯人在婚礼前几天,都是以葱烧鸡蛋为主,这样就可以保证在新婚之夜性生活的美满幸福 。而印度医生则建议,夫妻俩在过性生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥 。在我国民间也有流传新婚晚餐煎鸡蛋的风俗 。新婚夫妇性生活比较频繁,体力消耗很大,吃鸡蛋能够更好的帮助人体迅速恢复体力 。
3、鸽肉--白鸽的繁殖力很强,性欲很强,雌雄交配也非常频频,这是由于白鸽的性激素分泌旺盛所造成的,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身佳品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用 。
4、虾--大家都知道虾味道鲜美,并且对补益和药用作用都很高 。中国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品 。人们如果经常吃虾的话,可以强身壮体的效果 。
5、淡菜--淡菜又叫珠菜、壳菜 。它里面含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等物质 。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚的效果 。男子性功能障碍可以经常食用,男子常食可强壮身体增强性功能 。
6、泥鳅--泥鳅它里面含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等物质 。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有很好的效果 。泥鳅中含一种特殊蛋的白质,有促进精子形成作用 。成年男人常常吃泥鳅可滋补强身 。