孕妇可以吃金桔吗◎金桔不能和什么一起吃

金桔有着小橘子的称呼,就像一个缩小版的橘子似的,不过它的营养可比橘子高多了,浓缩是精华 。它有着天然的清香,且汁多味道香甜,外观又漂亮十分受人们的喜爱 。那么孕妇能吃金桔吗?金桔又不能和什么一起吃呢?本期的食物相克,为你解析 。
孕妇能吃金桔吗
孕妇是可以食用金桔的 。
不过金桔吃多了容易上火和消化不良,所以孕妇吃金桔要注意控制分量,不要贪食多食 。
金桔含有丰富的营养元素,味道好又多汁,孕妇吃金桔,可以补充营养,还可以改善胃口,增进食欲,促进自身和胎儿摄入的营养元素的多元化 。
金桔含有丰富的维生素C,每100克金桔就含有35毫克维生素C,孕妇吃金桔,可以补充维生素C,维护骨骼,毛发,脑部以及神经系统等的健康,补充精力,减轻怀孕带来的疲劳感,平缓心情,还可以促进胎儿的骨骼,毛发的健康发育 。
金桔不能和什么一起吃
1、金桔不能和牛奶等含较高蛋白的食物一起吃
牛奶中的蛋白质容易和金桔中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状、所以,建议在喝完牛奶1小时后再吃金桔;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
2、金桔不宜和动物肝脏一起吃
金桔中含有丰富的维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子 。如果两者同时食用,铜、铁等离子会使橘子中的维生素C氧化,从而失去原有的营养价值 。
3、金桔不宜和黄瓜一起吃
金桔富含维生素c,可黄瓜中的维生素C分解酶会破坏金桔中所含的多种维生素,从而使金桔的营养价值降低 。所以,金桔不建议和黄瓜同食 。
4、金桔不能和萝卜一起吃
当萝卜被人体摄入后,会迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快在人体内代谢产生硫氰酸 。而金桔中的类黄酮物质在肠道转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿 。
5、金桔不能和某些药物一起吃
金桔含有丰富的果酸和维生素C,因此,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食金桔 。
6、金桔不能和兔肉一起吃
【孕妇可以吃金桔吗◎金桔不能和什么一起吃】兔肉和金桔相克 。金桔性味甘酸而温,多食生热,兔肉酸冷 。二者同食会引起肠胃功能紊乱,导致腹泻 。