【海带怎么炸】海带的营养价值很高 ， 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、烟酸等多种微量元素 。食用海带对人们的身体健康十分有益 。食材：海带100克 ， 白糖少许 ， 油适量 。
1、用剪刀把海带切成4厘米程度的大小；
2、锅里放入食用油后 ， 用木筷子试看 ， 产生气泡为油炸的最适当温度；
3、放入海带 ， 前后翻转进行油炸 ， 油炸时间不宜过长；
4、最后撒点白糖搅拌即可 。

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