胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素B、C ， 而且还含有一种特别的营养素——胡萝卜素 ， 胡萝卜素对补血极有益 ， 胡萝卜汤是很好的补血汤饮 。
面筋
面筋的铁质含量相当丰富 ， 是女性补血的一种美味食品 。
金针菜
【女人吃什么补血】金针菜含铁丰富 ， 并且还含有维生素A、B1.C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用 。
桂圆肉
桂圆肉是民间熟知的补血食物 ， 含铁质丰富 ， 而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 ， 产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等会起到不错的补血效果 。

• 佘诗曼在延禧攻略中扮演什么角色
• 纹眉之后能吃鸡爪吗
• 冬天怎样热车才正确 冬季汽车起步之前要做什么
• 大数据专业是学什么
• 黑色裙子配什么颜色毛衣
• etk是什么物流
• 什么叫翡翠的色根和种水
• 大寒的水果◎适合的是什么
• 什么是永久荷载
• 吃什么水果容易瘦◎试试这五种食物