一、红枣：
红枣味甜 ， 富含维生素等多种矿物质 ， 熬粥为宜 ， 有滋阴补阳、健脾养胃、清热解毒的功效 。对失眠 ， 乏力都有很好的帮助 。
二、桂圆：
桂圆又称龙眼 ， 性温、味甘 ， 富含铁元素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸等成份 ， 熬粥、炖肉、煲汤为宜 。具有益气补血 ， 安神宁心的功效 。
【秋冬季女人吃什么最养生】秋冬季是女人养生的最好季节 ， 大多数女人在这个季节 ， 总会感到体弱乏力 ， 脸色发黄 ， 晚上睡觉手脚冰凉 。为留住自己的美丽 ， 女人们总会想着各种方法来养颜、养生 ， 让自己的身体更加健康 。肤色更光泽 。那么 ， 生活中哪些食物对女人养生更有帮助呢 。

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