1.健身房的有氧运动主要有跑步、骑自行车、登山、划船、操等 。
【健身房有氧运动有哪些 健身房有氧运动的列述】2.有氧训练是以氧气为主要训练能量来源的训练 。简单来说就是耐力训练，比如跑步，操，自行车，登山机等等 。
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3.因为这些运动所需的能量来自氧气，氧气进入体内，与体内的糖分发生反应，产生运动能量 。
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