1、第一圈的节奏把握不好的话 ， 就直接影响最终的成绩 。因为第一圈慢 ， 800米跑完还没突破极限 。跑快的话 ， 体力跟不上 。所以在平时的练习时要特别注意掌握节奏 ， 在比赛的时候也尽量不要去领跑 。
2、在进入最后1圈的最后1个弯道时 ， 依情况还不宜加速 ， 因为弯道冲刺会比直道花的体力更多 。在快进入直道的时候 ， 这时再开始加速 ， 冲刺过程中步长要大 ， 步频不宜太快 。
【怎么快速提高800米跑速度】3、冲刺时常呼吸急促 ， 可用鼻子和嘴同时呼吸 ， 并且双臂摆动要加快. 。

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