【饭后几小时跑步】饭后，最好2个小时之后再跑步 。因为进食以后，大量的血液集中到胃肠道，以利于食物的消化、吸收 。如果饭后过早跑步，血液会到运动系统中，而胃肠道的血液相对减少，从而影响胃肠道的消化、吸收，易造成消化不良 。另外，跑步的时候胃会受到震动，牵拉肠系膜引起肚子疼，时间长后会导致内脏下垂 。所以，饭后尽量不要立即进行剧烈活动，建议饭后半小时以后可以做舒缓的运动，比如散步、打太极拳等 。

• 标本采集后室温放置不超过几小时
• 跑步的时候手机放哪里
• 一公里跑步正常速度是多少
• 跑步的时候握紧拳头会有什么效果
• 健身房跑步机怎样用 跑步机有什么用
• 跑步的说说心情
• 饭后腹痛怎么办
• 粽子开始没煮熟后期就煮不熟了吗◎粽子煮几小时能熟透
• 健身房都有哪些器材 健身房有什么器材
• 蒙脱石散饭前吃还是饭后吃好