1、蔬菜沙拉 。可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等 。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成 。也可以选用圣女果等 。
2、中式拌菜 。黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用 。切片或段、焯水、过滤，依口味加入调料即可，甜咸随意 。
【高三孩子的早餐食谱】3、美味粥 。利用电饭锅的定时功能，放上水和米(大米、小米，可变换的加入玉米粒、胡萝卜粒、枸杞、葱花、油、盐等)、定好时间，等早上起来时，粥已经做好了~搭配各色自制酱菜即可 。

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