双孢菇的营养价值

1、双孢菇含有甘露糖、海藻糖、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质、粗纤维、多种维生素等 。
2、含有抗氧化剂和硒等矿物质 , 可以对抗自由基 , 提高身体免疫力;含有b族维生可以促进皮肤细胞代谢 , 使皮肤湿润光滑 , 更有弹性 , 减少皱纹的产生;含有丰富的铁 , 可以起到补血的作用;
【双孢菇的营养价值】3、含有丰富的维生素D , 可以有效补钙 , 预防骨质疏松;而且 , 双孢菇营养多 , 热量低 , 膳食纤维丰富 , 多食 , 不仅可以提供营养 , 还可以促进排毒排便 , 减肥塑身 , 预防便秘 。