一碗米饭含多少热量

【一碗米饭含多少热量】约230大卡 。100克米饭中有116大卡的热量 。米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食 。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养 。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体百分之90的必需营养元素,且各种营养素十分均衡,是最佳主食 。