【孕妇水肿怎么办】侧卧入睡；侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率 。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅 ， 提高睡眠质量 。
睡觉垫脚；晚上睡觉时 ， 将脚部垫高 ， 水肿会自然消退一些 。白天尽可能的把双脚抬高放平 ， 这样便于脚部血液循环畅通 。日常生活中 ， 切忌跷二郎腿 ， 以免阻碍静脉回流 。
温水泡脚；每天睡前用温水泡脚 ， 可促进脚部血液循环 ， 缓解一天的疲惫感 。
静养休息；休息充分 ， 心脏、肝脏、肾脏等器官的负担才会减轻 ， 水肿也会随之相应减轻或消失 。
水中运动；研究发现 ， 站在深至腋窝的温水中45分钟 ， 可有效减轻水肿现象 。孕妈妈可以在深及腋窝的水中缓缓走路5分钟热身 ， 随后双臂扶着泳圈继续行走10分钟 ， 然后双脚夹着圆筒漂浮10分钟 ， 最后5分钟逐渐停下来 。

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