乳酸菌和益生菌哪个好

1、乳酸菌和益生菌不能比较好坏,它们都是对人体有益的菌群 。多吃这两种菌类食品对人体肠胃好,可以帮助人体改善便秘,清理肠胃的功效 。但是它们不仅功效与作用不同,而且所适用的人群范围也是不同的
2、益生菌与乳酸菌都会影响肠道菌群的平衡,但影响的方式完全不同,关键区别在于:乳酸菌作用于本已存在与肠内的菌群,而益生菌是外部添加的细菌 。
3、益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称 。
【乳酸菌和益生菌哪个好】4、乳酸菌是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的通称 。这类细菌在自然界分布极为广泛,具有丰富的物种多样性 。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸的细菌统称为乳酸菌 。