【经期喝什么茶对身体好】柠檬茶
材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖 。
做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中 , 冲入500cc , 90度热水 , 待5分钟 , 取出滤杯 , 加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味 , 待茶色变绿 , 去除茶包即可饮用 。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么茶好的全部内容 , 现在天气也冷了 , 就泡杯热茶暖暖身子吧 , 但是要记得是以上这些补气血暖宫的茶饮哦 , 不要乱喝对身体不好的饮品 。
女性经期能不能喝茶?经期喝什么茶好?大姨妈期间是每个月女人最脆弱也最需要呵护的阶段 , 这个时间段里面饮食是要非常注意的 , 经期不能随便乱吃乱喝 , 但是有些茶是可以喝的 , 而且具有美容养颜的功效哦 , 快来看看吧 。
经期喝什么茶对身体好
红枣糖姜茶
材料:红枣 , 老姜 , 红糖 , 天麻(少量) , 薏米 。
做法:天麻、老姜(切片)、适量水 , 入锅煮20分钟 。再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟 。到了30分钟左右的时候 , 就可以进行最后一个步骤了 , 那就是加入些许红糖 , 口味随意 , 出锅OK 。
蜂蜜大枣茶
材料:干红枣160克 , 冰糖35克 , 水380ml , 蜂蜜220ml 。
做法:将红枣洗净 , 去核改刀 。锅中放入改刀后的红枣 , 冰糖和水 , 大火煮沸后转小火继续熬煮 。煮到水分收的差不多时(20分钟左右) , 用勺子把红枣碾成泥 , 然后关火 , 用滤网过滤 。然后就可以将过滤好的茶放凉 , 然后倒入一点点蜂蜜 , 搅拌均匀后放入密封罐中就可以了 。
小诀窍:冰糖的量依据个人口味可以调整的 , 我不喜欢太甜 , 所以放的少些 。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入 , 否则会破坏蜂蜜的营养成分 。枣泥的过滤要看个人喜好 , 如果喜欢吃枣 , 也可以不过滤的 。切枣需要一点时间 , 因为要一个一个的切 , 还有去核 。喝的时候用干净的勺子取两勺 , 然后用“温水”冲饮即可 。
牛奶木瓜露
材料:新鲜的木瓜半个 , 牛奶250ML , 冰糖适量 。
做法:新鲜的木瓜、牛奶、冰糖 。将木瓜去皮 , 去籽 , 切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮 。至木瓜块煮熟 , 变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶 , 搅拌即可食用 。
蜂蜜茶
材料:柚子1只 , 柠檬1只 , 冰糖250克 , 蜂蜜250克 。
步骤:用盐在柚子表面细细揉搓5分钟 , 去除柚子表面的果蜡 。温水洗去柚子表面盐份 。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来 , 不要白色部分 。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水) , 去除苦味 。把柚子果肉掰成小小块儿 , 柠檬切小块儿 。全部用粉碎机打成碎末 。柚子皮切细细的丝 , 有多细切多细 。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖 , 大火煮开后改小火熬煮 , 期间用木勺不时搅动 , 以免粘锅 。40分钟后 , 看锅内柚子酱变粘稠 , 用勺子划过时果肉不立即合拢 , 即可关火待凉 。待柚子茶变温以后 , 倒入蜂蜜拌均匀 , 放在干净无水无油的瓶子里密封好 , 放冰箱腌4天以后 , 就能泡水喝了 。
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