经期喝什么茶对身体好( 五 )


小诀窍:冰糖的量依据个人口味可以调整的 , 我不喜欢太甜 , 所以放的少些 。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入 , 否则会破坏蜂蜜的营养成分 。枣泥的过滤要看个人喜好 , 如果喜欢吃枣 , 也可以不过滤的 。切枣需要一点时间 , 因为要一个一个的切 , 还有去核 。喝的时候用干净的勺子取两勺 , 然后用“温水”冲饮即可 。
牛奶木瓜露
材料:新鲜的木瓜半个 , 牛奶250ML , 冰糖适量 。
做法:新鲜的木瓜、牛奶、冰糖 。将木瓜去皮 , 去籽 , 切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮 。至木瓜块煮熟 , 变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶 , 搅拌即可食用 。
蜂蜜茶
材料:柚子1只 , 柠檬1只 , 冰糖250克 , 蜂蜜250克 。
步骤:用盐在柚子表面细细揉搓5分钟 , 去除柚子表面的果蜡 。温水洗去柚子表面盐份 。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来 , 不要白色部分 。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水) , 去除苦味 。把柚子果肉掰成小小块儿 , 柠檬切小块儿 。全部用粉碎机打成碎末 。柚子皮切细细的丝 , 有多细切多细 。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖 , 大火煮开后改小火熬煮 , 期间用木勺不时搅动 , 以免粘锅 。40分钟后 , 看锅内柚子酱变粘稠 , 用勺子划过时果肉不立即合拢 , 即可关火待凉 。待柚子茶变温以后 , 倒入蜂蜜拌均匀 , 放在干净无水无油的瓶子里密封好 , 放冰箱腌4天以后 , 就能泡水喝了 。
香醇玫瑰奶茶
材料:药用玫瑰花5朵 , 茶包1个 , 牛奶500毫升 , 蜂蜜少许 。
做法:小锅中加半杯水 , 烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟 。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟 。加牛奶用小火煮沸关火 。喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可 。
小诀窍:喝热茶必须将茶杯先行温热 , 以防止温度迅速下降 , 这样才能使茶香充分的飘散出来 。对于女性来说 , 玫瑰花喝多了 , 还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来 。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用 。
葛根茉莉花
材料:茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖 。
做法:将材料一起放入滤杯中 , 并冲入250cc , 90度热水 , 待约10分钟后 , 即可饮用 。
柠檬茶
材料:柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖 。
做法:将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中 , 冲入500cc , 90度热水 , 待5分钟 , 取出滤杯 , 加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味 , 待茶色变绿 , 去除茶包即可饮用 。
结语:以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么茶好的全部内容 , 现在天气也冷了 , 就泡杯热茶暖暖身子吧 , 但是要记得是以上这些补气血暖宫的茶饮哦 , 不要乱喝对身体不好的饮品 。
女性经期能不能喝茶?经期喝什么茶好?大姨妈期间是每个月女人最脆弱也最需要呵护的阶段 , 这个时间段里面饮食是要非常注意的 , 经期不能随便乱吃乱喝 , 但是有些茶是可以喝的 , 而且具有美容养颜的功效哦 , 快来看看吧 。