经期喝什么茶对身体好( 三 )

香醇玫瑰奶茶
材料：药用玫瑰花5朵，茶包1个，牛奶500毫升，蜂蜜少许。
做法：小锅中加半杯水，烧开后加玫瑰花用最小火煮3分钟。花变软有香味了放入红茶包泡2分钟。加牛奶用小火煮沸关火。喝时过滤并加少许蜂蜜搅匀即可。
小诀窍：喝热茶必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖。
做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc ， 90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
柠檬茶
材料：柠檬草2汤匙、玫瑰花1大匙、丹参1钱、茯苓2钱、绿茶1包、适量柠檬汁、少量冰糖。
做法：将柠檬草及玫瑰花放入滤杯中，冲入500cc ， 90度热水，待5分钟，取出滤杯，加入绿茶包、柠檬汁及少量冰糖调味，待茶色变绿，去除茶包即可饮用。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于经期喝什么茶好的全部内容，现在天气也冷了，就泡杯热茶暖暖身子吧，但是要记得是以上这些补气血暖宫的茶饮哦，不要乱喝对身体不好的饮品。
女性经期能不能喝茶？经期喝什么茶好？大姨妈期间是每个月女人最脆弱也最需要呵护的阶段，这个时间段里面饮食是要非常注意的，经期不能随便乱吃乱喝，但是有些茶是可以喝的，而且具有美容养颜的功效哦，快来看看吧。
经期喝什么茶对身体好
红枣糖姜茶
材料：红枣，老姜，红糖，天麻(少量) ，薏米。
做法：天麻、老姜(切片)、适量水，入锅煮20分钟。再加入薏米、红枣和天麻、老姜一起煮30分钟。到了30分钟左右的时候，就可以进行最后一个步骤了，那就是加入些许红糖，口味随意，出锅OK 。
蜂蜜大枣茶
材料：干红枣160克，冰糖35克，水380ml ，蜂蜜220ml 。
做法：将红枣洗净，去核改刀。锅中放入改刀后的红枣，冰糖和水，大火煮沸后转小火继续熬煮。煮到水分收的差不多时(20分钟左右) ，用勺子把红枣碾成泥，然后关火，用滤网过滤。然后就可以将过滤好的茶放凉，然后倒入一点点蜂蜜，搅拌均匀后放入密封罐中就可以了。
小诀窍：冰糖的量依据个人口味可以调整的，我不喜欢太甜，所以放的少些。蜂蜜一定要等到茶凉后再到入，否则会破坏蜂蜜的营养成分。枣泥的过滤要看个人喜好，如果喜欢吃枣，也可以不过滤的。切枣需要一点时间，因为要一个一个的切，还有去核。喝的时候用干净的勺子取两勺，然后用“温水”冲饮即可。
牛奶木瓜露
材料：新鲜的木瓜半个，牛奶250ML ，冰糖适量。
做法：新鲜的木瓜、牛奶、冰糖。将木瓜去皮，去籽，切小块;放入适量的清水、冰糖同木瓜块一同煮。至木瓜块煮熟，变色(变成橘红色)盛起;盛有木瓜的碗中倒入牛奶，搅拌即可食用。