【长了痘痘怎么消除】1、首先就是保证每天脸部的干净 ， 尤其是化妆的女孩子一定要用卸妆水擦拭干净 ， 再用清洁洗面奶洗净 ， 保持肌肤无化妆品的残留 。
2、其次就是要调整睡眠 ， 如今熬夜晚睡的人也是非常的多 ， 如此顶着痘痘的人也是大有人在 ， 所以调整好的睡眠是让痘痘消除的好方法 。
3、再就是涂抹芦荟胶以及消除痘痘的药膏 ， 不过在此期间的饮食一定要调整好 ， 不可吃辛辣的食物 ， 不然痘痘消除得较慢了 。
4、然后就是多运动 ， 运动可以改善皮肤的毛病 ， 特别是痘痘 ， 就算是痘印也都可以通过运动排汗来解决 ， 肌肤就会呈现出更佳的状态 。

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