第一：喝水及多吃富含纤维的食物 。苹果 ， 甜菜 ， 巴西核果 ， 绿花椰菜 ， 甘蓝科蔬菜 ， 胡萝卜 ， 绿豆 ， 麦麸 ， 皇帝豆 ， 梨子 ， 豌豆 ， 洋车前子及全麦等谷类 ， 都是好的选择 。我们平时要多吃才行 。
【外痔疮怎么治疗】第二：润滑肛门 。可在肛门内涂些凡士林 ， 进一步促进排便顺利和减少疼痛 。用棉花棒或手指沾些凡士林 ， 涂在肛门内半寸处 。我们涂抹的时候一定要注意自己的力度 ， 不能够随意涂抹 。
第三：清洗干净 。有些卫生纸很粗糙 ， 有些则含刺激性的化学成分 。应选用无色(白色) ， 无味的卫生纸 。最好在家里安装一个洁身器 ， 每次便后进行冲洗 ， 这样的话 ， 对于痔疮的卫生也是很有用的 。

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