2023年立夏节气是哪一天◎立夏节气要如何养生

二十四节气是我国独特的时间纪法,也是为了指导农耕活动的时间节点,但是由于公历和农历的纪法不一样,所以每年的节气都是不同的时间,而作为夏天的第一个节气,立夏是春夏的交节点,大家知道2023年立夏节气是哪一天吗?立夏节气要如何养生?下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助!
2023年立夏节气是哪一天
2023立夏是公历2023年5月6日14点18分,农历三月十七号 。
立夏时节,南方正式进入雨季,雨量和雨日均明显增多,同时夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节,因为夏季受来自海洋的暖湿气流的影响,高温潮湿多雨,雨热同期,有利于农作物成长,农作物在夏季进入了茁壮成长阶段,所以这对于农耕文化活动也是非常重要的节气 。
立夏节气要如何养生
保持心静
到了夏天,天气开始燥热,这时候人们的心也会变得烦躁,所以要保持自己的心静,避免出现一些负面的情绪 。
【2023年立夏节气是哪一天◎立夏节气要如何养生】 保持睡眠
到了夏季一定要保证睡眠,特别是午休,人们可晚些入睡,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化 。
饮食清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物 。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲 。
立夏立蛋是什么意思
立夏最为意思的习俗就是立蛋,而大家都会发现立蛋并不是那么容易的事情,最重要的是要让鸡蛋的重心下移,同时握好鸡蛋,在静止的状态下等待蛋黄下沉,就能让鸡蛋立起来了,说白了,这个“工作”并不简单,但是除了立蛋之外,还有挂蛋的习俗,用冷水浸上数分钟之后,再套上早已编织好的彩线编织成的丝网袋,挂于孩子颈上,俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏 。”