具体操作如下：
1、打开QQ，单击某个好友的头像，显示这个好友的详细信息，这是QQ会更新这个好友的头像 。
2、对全部好友头像进行更新，首先备份一下QQ聊天记录，然后打开设置 。
3、单击空间清理 。
4、单击手Q存储空间清理 。清理一下缓存，然后返回QQ，如果这样还是没有解决问题，还可以使用手机应用程序来消除数据 。
5、打开手机设置，应用程序，找到ＱＱ 。
6、在ＱＱ应用信息界面单击清除数据按钮，清除一下ＱＱ的数据 。
【手机QQ看不了自己的头像怎么办】7、然后返回ＱＱ重新登录看一下头像是否重新加载更新了 。

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