1、首先就是特别是那些喜欢吃刺激和辣味的食物 ， 这些往往都是对肝有影响 ， 同时食用过多也会造成脸上长痘痘 ， 所以建议饮食清淡 。
2、再就是心情愉快的重要性了 ， 要保持好的性格 ， 不要随意的生气 ， 这样只会让自己陷入一种忧患的状态 ， 对于肝自然就不好了 。
3、其次就是睡眠要规律 ， 最迟也得晚上十点入睡 ， 不能太晚入睡 ， 这样才能让肝脏排毒 ， 以至于肝脏能够保持健康 。
4、再就是适当的放松自己 ， 不要给自己施加太大的压力 ， 压力一旦过重 ， 那么就会造成很多的状况出现 ， 包括肝也会出现问题 。
【怎么护肝最好方法】5、然后就是要多吃水果和蔬菜 ， 肉类的食物尽量少吃 ， 这样保持营养均衡才是护肝的方法之一 。

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