1、一天中早晨起床空腹喝蜂蜜 ， 好处：防止便秘 ， 滋养皮肤 ， 健康长寿 。
【一天中什么时候吃蜂蜜最佳】2、蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品 。蜂蜜中含有与人体血清浓度相似的各种无机盐 ， 如铁、钙、铜、锰、钾、磷等 ， 还有多种维生素和有机酸 ， 因此蜂蜜被称为“血清之王” 。
3、蜂蜜能够缓解便秘 ， 因为蜂蜜本身的润滑作用 ， 使得它在治疗便秘方面 ， 有着难得的优势 ， 如果你出现便秘 ， 动不动就要依赖泻药的话 ， 那么不妨多食用一下蜂蜜 ， 除了能润滑以外 ， 蜂蜜里还富含膳食纤维 ， 众所周知 ， 膳食纤维同样能够促进肠蠕动 ， 有助于缓解便秘 。

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