山药不能和什么同食

1、黄瓜 。黄瓜中含有维生素C分解酶,而山药富含维生素C,黄瓜与山药同食,容易引起山药中的维生素C被破坏,减少营养成分 。
【山药不能和什么同食】2、土豆 。吃土豆容易让胃部分泌大量的胃液,产生盐酸,如果吃山药的话,鞣酸在胃酸的作用下容易和蛋白质结合产生沉淀,极易导致胃结石 。
3、南瓜 。吃南瓜和黄瓜同理,也含有维生素C分解酶 。与富含维生素C的山药同食,维生素C会被分解破坏,从而降低了山药的营养价值 。
4、油菜 。山药和油菜一起食用,不利于营养物质的吸收 。山药补气、油菜破气,两者搭配食用会降低各自的食疗功效 。