清炒玉米粒的用料；玉米粒大半碗，玉米油，清水，盐 。
１、不粘锅里放小半锅水 。
２、倒入玉米粒，这个是新鲜玉米剥的玉米粒 。然后冷冻的 。盖盖子将水煮开 。
３、水开后，玉米粒略微焯熟，捞出，用凉水冲洗干净 。
【玉米要怎么炒】４、平底锅放玉米油，开中小火，烧热 。
５、油温热后，放入玉米粒，不断翻炒 。
６、１－２分钟后，加入半勺盐调味，翻炒均匀，３０～５０秒后出锅即可 。
玉米中的维生素含量非常高，是小米和稻米的五到十倍，不过一般特种玉米的营养要比普通玉米的营养成分更高一些 。此外，玉米中特有的植物纤维素可以刺激我们的肠胃蠕动，从而加快粪便的排泄，所以可以有效的治疗肠癌、便秘等等 。同时也可以阻止过多的葡糖糖吸收，起到抑制饭后血糖升高的情况 。

• 怎么炖菜鸡好吃
• 卫生间地面防水怎么做
• 酸汤水饺怎么做
• 酸菜怎么做好吃烩酸菜的家常做法
• 迷你世界怎么获得皮肤
• 选购防盗门要做到以下“五看”，才能买到安心合格的防盗门
• vivo手机怎么看电池损耗程度
• 漂发后怎么恢复黑色
• 眉山在哪里
• 拔丝鸡蛋酥怎么做