1.把沙袋放在脚上，把沙袋踢到前面或上面，锻炼腿部力量 。如果动作发展不够协调，可以选择带绳子的沙袋 。
2.踢沙袋可以锻炼身体不同部位：锻炼跑、投、投、踢的运动能力，提高身体的灵活性和平衡性 。激发对沙袋的兴趣，增强体质，发展智力 。培养玩、想、说的能力，发展孩子主动思考的能力 。
【踢沙包的玩法 踢沙包可以锻炼什么】
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