【为什么运动完第二天反而重了】在运动中 , 我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗 , 它们是运动中最先供能的物质 , 而在运动结束后 , 由于运动的刺激 , 身体一般会比运动前储存更多的糖原 。运动后 , 在合理的饮食之下 , 肝糖原会快速补充 。在补充的过程中 , 身体会储存大量水和糖原 。所以 , 就会发现体重反而变重了 。
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