练单双杆方法

1、单双杠练习基础是得有力量,但是这不是绝对 。
2、重要的还有一点协调性得好点,懂得如果发力,去寻找力的起点 。
3、双杠用的是巧劲,有的有力量但是协调性不好的一样做不出来,所以多练练腰部力量 。
【练单双杆方法】4、单杠,需要手臂力量,建议做做卧推,哑铃的练习 。