吃石斑鱼有什么好处呀

好处:
1、石斑鱼蛋白质含量高,脂肪含量低,除含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素;
2、鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用,被称为美容护肤之鱼;
3、石斑鱼主要以天然野生为主,越大肉越嫩,肉细嫩厚实、无肌间刺,味鲜美 。常用烧、爆、清蒸、炖汤等方法成菜,也可制肉丸、肉馅等 。代表菜式有清蒸石斑鱼;
【吃石斑鱼有什么好处呀】4、食疗作用:石斑鱼具有健脾、益气的药用价值 。