【羽毛球瘦腿的方法教程】1、打羽毛球对腿部力量要求较高 ， 可以瘦腿 。
2、羽毛球运动 ， 在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉；前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群；转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉 ， 使得瘦体重增加 ， 并使身体去掉多余的脂肪 。总体而言 ， 羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的 。

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