生芹菜汁每天喝100毫升左右最佳 。
长期喝芹菜汁的好处有很多 。比如减肥降压、安神消肿、补铁养血、清热解毒等 。芹菜性凉质滑，脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎 。
【生芹菜汁一天喝多少】芹菜性凉，味甘辛，无毒；入肺、胃、肝经 。芹菜有清热除烦，平肝，利水消肿，凉血止血的功效 。主治高血压，头痛，头晕，暴热烦渴，黄疸，水肿，小便热涩不利，妇女月经不调，赤白带下，瘰疬，痄腮等病症 。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用 。中老年人每天喝芹菜汁降血压助睡眠 。

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