1、将菠菜水煮后 ， 把汤倒掉 ， 再凉拌着吃 。
2、吃菠菜后多喝些水 ， 也可减少草酸与钙结合的机会 。菠菜含草酸较多 ， 有碍机体对钙的吸收 ， 故吃菠菜时宜先用沸水烫软 ， 捞出再炒 。
【菠菜怎么吃最有营养◎菠菜吃法】3、由于婴幼儿急需补钙 ， 以及肺结核患者常缺钙 ， 还有软骨病、肾结石、腹泻等症者 ， 应少吃或暂戒食菠菜 。

• 电脑版微信怎么删除聊天备份文件
• 大件垃圾怎么扔
• 胡萝卜海鲜饭◎胡萝卜海鲜饭怎么做
• 怎么设置铃声
• 红烧糖醋排骨的做法◎红烧糖醋排骨怎么做
• 黑椒牛肉夹馍的做法◎黑椒牛肉夹馍怎么做
• 野外怎么辨别方向
• 车牌轻微损坏怎么办
• 鸭脚怎么去腥
• 网上银行怎么办理开户？