网球反手击球方法网球反手击球技术要领

1.准备姿势
反手准备姿势和正手击球一样。面向网，双脚分开与肩同宽，屈膝，微微前倾，重心落在前脚手掌上。左手持球于颈部，头部指向另一侧，拍面与地面垂直。密切关注对方的球。
2.回程
当判断对方来的球正朝你的反手方向飞来时，握住网拍颈部的左手，迅速帮助右手握拍变成反手握拍。转动左肩和臀部来驱动网拍向左和向后摆动。向后挥拍时，肘关节自然弯曲，拍头微微倾斜，指向后面，右脚向左前踏，右肩或右背对网，重心移向左脚。反手击球的动作要比正手击球早完成，整个动作要连贯。

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3.挥棒击球
球拍从后到上摆动。向前摆动时，手臂保持弯曲，直到摆动结束。打击点在右脚左侧。击球时，球拍和右脚应在一条直线上。击球高度在膝盖和腰部之间(略低于正手击球，击球时手腕紧绷(通常握拍导致姿势放松，拍面与地面垂直。打中球的时候要有手背击球的意识，利用转身和转肩的力量。
4.继续挥杆
【网球反手击球方法网球反手击球技术要领】击球后，球拍沿球的飞行方向向前上方送出，重心前移，落在右脚上，挥杆结束于右肩以上，球拍底部指向前方，左手微抬，保持全身平衡，身体转向球网，恢复原来的准备姿势。

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