降低血糖的方法有多种 ， 首先需要控制饮食 ， 减少对糖分的摄入 ， 多吃粗粮和高纤维食品 。其次 ， 餐后要多做运动 ， 促进机体的消化吸收 。当然 ， 血糖过高时 ， 也可以使用降糖药物进行治疗 。
【怎样让血糖降下来】血清中的糖称为血糖 ， 绝大多数情况下都是葡萄糖 。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖 ， 所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要 。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克% 。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖 。如果血糖浓度超过160~180毫克% ， 就有一部分葡萄糖随尿排出 ， 这就是糖尿 。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖 。

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