《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔推荐水果的摄入量在200至400克之间，可以根据自己的个人爱好生活习惯及经济水平自行调整 。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化 。
【每天应该吃多少克水果】浆果类：草莓、蓝莓、黑莓、桑葚、覆盆子、葡萄、黑加仑 。
柑橘类：蜜橘、砂糖橘、金橘、蜜柑、甜橙、脐橙、西柚、柚子、葡萄柚、柠檬、文旦、莱姆 。
核果类：桃（油桃、蟠桃、水蜜桃、黄桃）、李子、樱桃、杏、杨梅、西梅、乌梅、大枣、沙枣、海枣、蜜枣、橄榄、荔枝、龙眼（桂圆） 。

• 为什么我的苹果手机反应变慢了 怎样解决
• 每天吃一个鸡蛋可以增重吗
• 应该怎样种种子
• vivoz3怎样把应用移到内存卡 三步搞定手机应用向内存卡转移
• 名爵zs打火没反应怎么回事
• 枸杞应该怎样存放 如何保存枸杞比较好
• 大便堵马桶应该怎么办
• 手机麦克风被其它应用程序占用处理方法
• vivo应用共享怎样用 vivo手机如何进行应用共享
• 苹果手机充电没反应也开不了机 常用办法就是这个