【对付拖延症最牛的方法 如何对付拖延症】1、着眼当下，这个需要实践，不是一天的工作！每次告诉自己，把焦虑和抱怨的时间和精力都投入到现在会更有好处！这一点，如果没有从小养成好习惯的人，就需要培养心智！但是不容易啊！为了帮助练习这个，我后面总结了三点，都是为这个服务的 。
2.做自己感兴趣的事 。我们现代人工作主要是为了生存和收入！很少有人会为了兴趣和自我价值而工作！这是直接导致现代人焦虑的重要原因！如果一个人能为自己的利益而工作，他就有很强的幸福感，没有机会焦虑 。
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3.练习一次瞄准一个点 。如果做了自己不感兴趣的事情，只能一次瞄准一个点来练习自己！稍微克服一下！让每件事每天都做！就像洗脸刷牙一样 。
4.设计目标和梦想 。梦想和目标定下来之后，用落后的方法！你每天的工作都是为你的梦想和目标服务！每天检查自己的行动目标和精神成长，看是否按照既定目标完成！每天检查自己的心脏是否有增长 。比如遇到挫折，以前需要一个星期才能恢复，现在只需要六天，慢慢变成五天，四天，三天，两天，一天，几个小时，半个小时，一分钟，比较后转身就忘了 。
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