【为什么提肛能提高硬度】因为提肛运动可以加强盆底肌肉和阴茎血流量 ， 有利于提高性功能 ， 改善阴茎勃起 。提肛运动 ， 像忍大便一样 ， 将肛门向上提 ， 然后放松 ， 接着再往上提 ， 一提一松 ， 反复进行 ， 每次做提肛运动50次左右 ， 持续5－10分钟即可 。
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