1、增加运动量 ， 增强体质 ， 促进新陈代谢 。
【湿气重怎样办】2.饮食以清淡为主 ， 少吃肉 。

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3.每天自我按摩 ， 促进全身血液循环 。
4.每天保证充足的睡眠 。
5.减少到湿气重的环境中 。
6.多吃绿豆等的食物 。

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