【慢跑1小时多少公里好】慢跑1小时一般控制在5~7公里，能够消耗体内1000的热量，有利于身体健康，而且不会损坏膝盖 。
热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量 。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收""放出" 。不可以说"含有""具有" 。而该传递过程称为热交换或热传递 。热量的单位为焦耳(J) 。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等 。而这些能量主要来源于食物 。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类:碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类 。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量 。三者统称为"产能营养素"或"热源质" 。

• 软尺上23是多少尺腰围
• 载重多少算严重超载 怎样规定的
• tan37度是多少
• 沃尔沃xc60加满油跑多少公里
• 民生贵宾信用卡额度有多少
• 9寸直径是多少厘米
• vivoy5 vivo手机恢复出厂设置密码多少
• 125踏板车油耗多少正常
• 已经是多少克一斤是多少克
• 大棚种豆角适宜温度是多少