1、建议多吃一些清淡的东西,瓜果蔬菜,杂粮,牛奶,黄瓜,这些膳食钎维,膳食纤维是人体所需要的七大营养素之一,它有很多作用 。对于想减肥的朋友来说,您不能忽视膳食纤维 。
【女孩子减肥吃什么不会胖】2、膳食纤维能够在胃中把食物包裹起来,延缓食物的消化吸收速度,增加饱腹感,让您减少食物的进食量,从而有利于控制体重,起到减肥的效果 。
- 惊蛰吃什么◎民俗里惊蛰吃什么菜
- 如何做好吃的家常热汤面
- 晚上9点吃香蕉会胖吗
- 方便面做好吃的方法
- 首个吃辣条的人是谁◎辣条是如何诞生的
- 猫能不能吃鸡蛋
- 牛皮可以吃吗有什么营养◎牛皮的相关知识
- 减肥吃什么早餐
- exp过期还能吃吗
- 标准贵宾吃麦顿狗粮还是皇家好