1.持球时姿势要端正，手臂要夹在腋下，身体和肩膀要挺直 。原来的半蹲姿势也要改成直立，因为腿的姿势如果是半蹲，也会消耗能量 。
2.弯曲动作都会消耗能量 。比较好不要把球放在胸前，因为很多人会因为惯性把球放回右边 。球应该保持在与右肩平行的位置，然后用左手拖动 。如果把球放在胸前，首先要把球移动到与右肩平行的位置 。

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3.挥球 。挥球时，放下原本弯曲的手臂，挥向后方 。这个姿势很重要 。持球位置越高，挥杆幅度越高，球速就会越快 。但是很多人向后的姿势会有偏差，所以要特别注意夹腋窝和拉直手 。
【保龄球的方法和技巧 有什么打球的经验】4、手，手还是一样直，不要弯曲 。不要用力，因为姿势对了，球速自然会提高 。

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