?怎么选择适合自己的床垫◎有哪些方法呢

根据相关的研究表明,我们一生之中需要在床上花费大概三分之一的时间 。的确在现如今这个快节奏的社会中,良好的睡眠是我们生活和工作的保证 。但是良好的睡眠离不开一个很好的床垫 。床垫的好坏直接影响着我们的睡眠质量,这也就是很多人睡不惯外面的床的原因 。一个好的睡眠离不开适合自己的床垫,所以这就要求我们在选购床垫的时候多花费一些心思了 。那么怎么选择适合的床垫呢?本文就为从几个方面为大家简单的介绍一下!
?怎么选择适合自己的床垫一、个人体格
【?怎么选择适合自己的床垫◎有哪些方法呢】我们每个人都有着不同的体格,床垫应该给予身体良好的支撑,符合人体工学原理 。一般来说,体轻者适合睡较软的床,太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位,承托点只会集中在身体较重的部位,软床却可以给身体获得全部支撑,而体胖者则反之 。
二、不同年龄
选购床垫时,要充分考虑使用者的年龄,不同年龄层对床垫的要求亦不同 。如老年人本身的肌肉和韧带的弹性都大大下降,所以比较适合硬床垫,太软的床容易陷落,造成老人起身难,生活不便利 。而婴幼儿的床垫建议选择牢固而富有弹性的中软度床垫 。
三、睡眠习惯
每个人的睡眠习惯不同,对床垫的软硬弹性需求也不一样,例如睡姿 。喜欢侧卧的,应保持脊柱的平直,让肩膀和臀部深陷其中,建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的,那就选择稍硬的床垫 。因为仰卧、俯卧时,颈部和腰部需要坚硬床垫的支持,只有床垫够硬,才能达到的状态 。