1、吃无花果不用去皮，吃无花果的正确步骤是用水冲洗果子，然后直接吃 。无花果的果皮中含有大量的果胶、膳食纤维等营养物质 。
【如何吃无花果去皮吗】2、吃无花果还可以促进排毒，这与无花果富含粗纤维是分不开的 。另外，无花果还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以增加食欲，为人体提供能量 。
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