1.快速好转的方法：可以站在落枕后，用手指轻轻按压颈部，找出比较疼的点，然后用拇指从颈部上侧开始，到肩背部位置，依次按摩比较疼的地方，直到感到酸痛 。重复按摩2 ~ 3次，然后用空心拳头轻敲被按摩部位，重复2 ~ 3次 。重复上述按摩和轻拍可以快速放松的颈部肌肉，缓解疼痛
2.落枕症状：落枕比较常见的情况是入睡前没有症状，但早晨后感觉后颈明显疼痛，颈部活动受限 。这说明该病始于睡眠后，与睡枕和睡眠姿势密切相关 。
【落枕了怎样快速好起来 落枕的症状】
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